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ノルディックウォーク体験会　

　

コロナ禍で運動不足だな・・・と感じているけれど、激しい運動はしたくない方へ。

　

ただ歩くだけよりも、スキーのポールのようなものを使った「ノルディックウォーク」をすると、なんと運動量が２倍にも。年齢を重ねた方でも比較的安全に、運動量を高くすることができるノルディックウォーク、試してみませんか？

　　

　

◉こんなことで悩んでいませんか？

　・運動を始めたいけれど、腰が痛い、膝が痛くて不安がある

　・運動不足を解消したい

　・運動が苦手

　・体力に自信がない

　

　

ノルディックウォークはクロスカントリースキーの選手が夏場のトレーニングとして取り入れていたものが元になっています。誰でもがかんたんに手軽にできることから、運動が苦手・年齢を重ねている方にも、いつでもすぐにできるエクササイズとして、人気になってきました。

　

最近、日本でもじわじわ人気になってきたスポーツのひとつです。

　

なによりも、自宅ですぐに始められること、大きな器具を必要としないこと、激しい運動をしなくても良いことから、特に高齢者、普段は運動をしない方からも人気になっています。

　

　

　

◉こんな方に特にオススメです

　・手軽に運動不足を解消したい方

　・腰や膝の痛みが不安で、激しい運動ができない方

　・いつも座りっぱなしで、あまり運動する習慣がない方

　・コロナ禍でスポーツクラブに出掛けるのも不安な方

　・若々しい自分を取り戻したい方
　・運動して気分転換する方法を探している方

　

　

 

◉この体験会に参加すると

　・運動不足が解消できます

　・気分がスッキリします

　・近所ですぐに運動する方法が分かります

　・手軽な運動で活動量を上げる方法が分かります

　・腰や膝に負担のかからない歩き方のコツが分かります

　・後ろ姿が５才若返ってみえるようになります

 

　　

　

◉開催日：2021年4月5日（月）

　

　時間　：10:00〜11:30（先着４名）

　場所　：さいたま市北区・市民の森

　　　　（さいたま市北区見沼2-94 / JR宇都宮線・土呂駅 徒歩約10分）

　　　　　（見沼グリーンセンター　正面階段前に集合してください）

　

　参加費：1,000円（当日、現金にてお支払いください）

　※ポールレンタルが必要な方は別途 500円。事前にレンタルのお申し出をお願いします。

　

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