ノルディックウォーク体験会
コロナ禍で運動不足だな・・・と感じているけれど、激しい運動はしたくない方へ。
ただ歩くだけよりも、スキーのポールのようなものを使った「ノルディックウォーク」をすると、なんと運動量が2倍にも。年齢を重ねた方でも比較的安全に、運動量を高くすることができるノルディックウォーク、試してみませんか?
◉こんなことで悩んでいませんか?
・運動を始めたいけれど、腰が痛い、膝が痛くて不安がある
・運動不足を解消したい
・運動が苦手
・体力に自信がない
ノルディックウォークはクロスカントリースキーの選手が夏場のトレーニングとして取り入れていたものが元になっています。誰でもがかんたんに手軽にできることから、運動が苦手・年齢を重ねている方にも、いつでもすぐにできるエクササイズとして、人気になってきました。
最近、日本でもじわじわ人気になってきたスポーツのひとつです。
なによりも、自宅ですぐに始められること、大きな器具を必要としないこと、激しい運動をしなくても良いことから、特に高齢者、普段は運動をしない方からも人気になっています。
◉こんな方に特にオススメです
・手軽に運動不足を解消したい方
・腰や膝の痛みが不安で、激しい運動ができない方
・いつも座りっぱなしで、あまり運動する習慣がない方
・コロナ禍でスポーツクラブに出掛けるのも不安な方
・若々しい自分を取り戻したい方
・運動して気分転換する方法を探している方
◉この体験会に参加すると
・運動不足が解消できます
・気分がスッキリします
・近所ですぐに運動する方法が分かります
・手軽な運動で活動量を上げる方法が分かります
・腰や膝に負担のかからない歩き方のコツが分かります
・後ろ姿が5才若返ってみえるようになります
◉開催日:2021年4月5日(月)
時間 :10:00〜11:30(先着4名)
場所 :さいたま市北区・市民の森
(さいたま市北区見沼2-94 / JR宇都宮線・土呂駅 徒歩約10分)
(見沼グリーンセンター 正面階段前に集合してください)
参加費:1,000円(当日、現金にてお支払いください)
※ポールレンタルが必要な方は別途 500円。事前にレンタルのお申し出をお願いします。
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