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ノルディックウォーク体験会 

 

コロナ禍で運動不足だな・・・と感じているけれど、激しい運動はしたくない方へ。

 

ただ歩くだけよりも、スキーのポールのようなものを使った「ノルディックウォーク」をすると、なんと運動量が2倍にも。年齢を重ねた方でも比較的安全に、運動量を高くすることができるノルディックウォーク、試してみませんか?

  

 

◉こんなことで悩んでいませんか?

 ・運動を始めたいけれど、腰が痛い、膝が痛くて不安がある

 ・運動不足を解消したい

 ・運動が苦手

 ・体力に自信がない

 

 

ノルディックウォークはクロスカントリースキーの選手が夏場のトレーニングとして取り入れていたものが元になっています。誰でもがかんたんに手軽にできることから、運動が苦手・年齢を重ねている方にも、いつでもすぐにできるエクササイズとして、人気になってきました。

 

最近、日本でもじわじわ人気になってきたスポーツのひとつです。

 

なによりも、自宅ですぐに始められること、大きな器具を必要としないこと、激しい運動をしなくても良いことから、特に高齢者、普段は運動をしない方からも人気になっています。

 

 

 

◉こんな方に特にオススメです

 ・手軽に運動不足を解消したい方

 ・腰や膝の痛みが不安で、激しい運動ができない方

 ・いつも座りっぱなしで、あまり運動する習慣がない方

 ・コロナ禍でスポーツクラブに出掛けるのも不安な方

 ・若々しい自分を取り戻したい方
 ・運動して気分転換する方法を探している方

 

 

 

◉この体験会に参加すると

 ・運動不足が解消できます

 ・気分がスッキリします

 ・近所ですぐに運動する方法が分かります

 ・手軽な運動で活動量を上げる方法が分かります

 ・腰や膝に負担のかからない歩き方のコツが分かります

 ・後ろ姿が5才若返ってみえるようになります

 

  

 

◉開催日:2021年4月5日(月)

 

 時間 :10:00〜11:30(先着4名)

 場所 :さいたま市北区・市民の森

    (さいたま市北区見沼2-94 / JR宇都宮線・土呂駅 徒歩約10分

     (見沼グリーンセンター 正面階段前に集合してください)

 

 参加費:1,000円(当日、現金にてお支払いください)

 ※ポールレンタルが必要な方は別途 500円。事前にレンタルのお申し出をお願いします。

 

▼お申し込みはこちら



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