パーソナルトレーニング


一人ひとりに合わせた内容で目標を決め、トレーニングを重ねていきます。

パーソナルトレーニングの考え方、進め方の基本として

  • 筋トレ(軽く)
  • カラダの動かした(講座)
  • カラダの機能改善で不調を整える

この3つを意識して行っていきます。

 

 


◉プログラム

  • パーソナルトレーニング60分 8,800円
  • タイ古式マッサージ30分 3,300円
  • タイ古式マッサージ60分 6,600円
  • タイ古式マッサージ90分 8,800円
  • パーソナルトレーニング+タイ古式マッサージ90分 12,000円
  • カウンセリング90分 8,800円
  • ファスティングサポート(4〜5日) 25,000円(ドリンク代別)
  • ファスティングサポート(カウンセリング90分) 8,800円 

 

 

※場所は埼玉県さいたま市、JR宇都宮線土呂駅から徒歩5分(大宮駅の隣り)

※オンラインの場合は、Zoomを利用します

 

 

 

▼支払方法

・現金

・銀行振込

・クレジットカード(準備中)

※分割払いはご相談ください


訪問パーソナルトレーニング


その日のあなたのコンディションに合わせて

  • カウンセリング
  • パーソナルトレーニング
  • タイ古式マッサージ

この3つを組み合わせて、カラダを整えていきます。

 

外出できない・したくない方や、移動の時間を取りたくない方、いつもの環境でパーソナルトレーニングを受けたい方にオススメです。

 

 

 
◉お一人の場合

 

▼1回のみのご依頼

・時間 100分

・料金 14,000円(税込 / 出張経費込)

 

▼継続でご依頼の場合

・月1回 12,000円(税込 / 出張経費込)

月2回 22,000円(   〃    )

 

※どちらも交通費は別途承ります

※その他ご相談承ります

 

 

 

◉お二人の場合(例:ご夫婦)

 

▼1回のみのご依頼

・時間 120分

・料金 18,000円(税込 / 出張経費込)

 

▼継続でご依頼の場合

・月1回 15,000円(税込 / 出張経費込)

月2回 28,000円(   〃    )

 

※どちらも交通費は別途承ります

※その他ご相談承ります

 

  

 

▼支払方法

・現金

・銀行振込

・クレジットカード(準備中)

※分割払いはご相談ください


セルフケア講座「マイリラックス」


各種ツールを使用し、固まっている箇所をほぐし&リラックス&ストレッチしつつ、さらに整えることでニュートラルな心身となることで、動かしやすいカラダのベース作りとなります。

 

マッサージに行くのが怖い方や、人に施術されるのが苦手な方にオススメです。

 

自分自身のカラダを60分でほぐせるようになるセルフケアコースを、120分かけてお伝えします。アメリカで開発された医療用シリコンゴムで作られた RAD ROLLER やや、フォームローラー・RAD CENTREを使用します。

 

 

▼RAD ROLLER

首元から足裏まで全身をトータル的にメンテナンスする事が出来る画期的なマッサージツール。空洞がない100%医療グレードのシリコン製。

 

▼RAD CENTRE

インナーマッスルの緩和のために設計されたボール。敏感なターゲットポイントを探しながら痛みを伴わず、アプローチします。

テニスボールとソフトジムボールにての代用パターンもあります。

 

 

 

◉主な内容

 

「筋膜リリース+ストレッチ+からだほぐし+整え」をいたします。

 

時間  120分

料金  10,000円(税込 / 2名様あたり)

 

 

 

▼支払方法

・銀行振込

・クレジットカード(準備中)

 

※場所は埼玉県さいたま市、JR宇都宮線土呂駅から徒歩5分(大宮駅の隣り)

※使用ツールをご購入の場合は 10%割引
※出張の場合は +3,000円
※交通費は別途承ります

 

 

 

◉利用例

 

1人で受講する場合:10,000円

2人で受講する場合:  5,000円(1人あたり)

  



パーソナルプログラム


あなただけのプログラムで、姿勢改善・ダイエット指導・美しい歩き方の習得を通して、より豊かに、毎日を楽しく過ごせる自分に変えていきます

公園パーソナルトレーニング


広い公園を使って、パーソナルトレーニングを行っています。室内ではないので、3密も避けられ、気分よく体を動かせます。

 

公園パーソナルトレーニングで目指しているのは、姿勢を変えることで動きやすくなる体を作ること。習慣にしていくことで、疲れないカラダづくりになり、10年後20年後の健康の基礎を作ります。

 

女性の方なら後ろ姿が5才若返ります!

 

 

ノルディックウォークをしながらの歩き方指導

・ムーブメントプレパレーション

・ファントレ体操

・歩きながらのカウンセリング(20〜30分)

・オリジナルトレーニング(10分)

・ストレッチ(不調やお悩みへのアプローチをしながら)

  

 

 

▼料金

・お一人様  8,000円(税込)/ 6回チケット:48,000円 → 45,000円

 

・ペア受講   14,000円(税込)/ 6回チケット:84,000円 → 78,000円

・贈答用チケット(体験版)

  

※場所は埼玉県さいたま市、JR宇都宮線土呂駅近くの公園(市民の森)を利用します

 

 

▼支払方法

・銀行振込

・クレジットカード(準備中)

※分割払いはご相談ください


健幸シェイプ16


短期間で急激に落とすのではなく、無理のない期間で健幸的に落としていき、カラダをそして心も軽やかになっていく、あなただけのプログラム。

 

期間:20回(5ヶ月)

 

▼料金

・スタジオ  230,000円(税込)

・オンライン 215,000円(税込)

 

※場所は埼玉県さいたま市、JR宇都宮線土呂駅から徒歩5分(大宮駅の隣り)

※オンラインの場合は、Zoomを利用します

 

 

▼支払方法

・銀行振込

・クレジットカード(準備中)

※分割払いはご相談ください


美歩検定(日本ウォーキングスペシャリスト協会 公認)


(準備中)
 
姿勢・歩き方を変えて若々しく歩きたい方、なんだかな〜と感じている方、自分の後ろ姿に自身のない方が、自分で気づき改善していけるプログラムです。

 

期間:(準備中)

料金:(準備中)

 

※場所は埼玉県さいたま市、JR宇都宮線土呂駅から徒歩5分(大宮駅の隣り)
※近隣の公園なども利用します。

※日本ウォーキングスペシャリスト協会公認のプログラム。

 

 

 

▼支払方法

・銀行振込

・クレジットカード(準備中)

※分割払いはご相談ください



グループトレーニング


 

将来に渡ってカラダの不安から開放されたい方のための、グループでトレーニングが受けられるプログラムです。

 

 

主な内容

  • 体幹トレーニング中心
  • 筋トレ中心(自重系)
  • サーキットトレーニング
  • ファンクショナルトレーニング
  • 健幸トレーニング(オリジナルプログラム)
  • 上記内容のミックス

その他 ご相談に応じます。

※場所は埼玉県さいたま市、JR宇都宮線土呂駅から徒歩5分(大宮駅の隣り)

※また出張も行います(別途、交通費・出張経費を頂戴いたします)

 

 

 

▼料金

・60分   8,800円(2名より)

・90分 12,000円(2名より)

 

 

 

▼支払方法

・現金

・銀行振込

・クレジットカード(準備中)

※分割払いはご相談ください